A preocupação é válida quando ajuda voce criar soluções para desafios em sua vida.Quando a ansiedade produz preocupações catatastróficas,imaginárias e hipotéticas,passa a retirar sua energia.Desta maneira não contribui para a sua vida,o importante é voce treinar sua mente a refletir de maneira mais pacífica.Quando voce está ansioso seus recursos de inteligência como: Raciocínio lógico,atenção ,concentração,memória,planejamento,criatividade...ficam comprometidos.Tente nestes momentos pensar de maneira mais ampla,não se detenha apenas num possível acontecimento negativo.Procure pensar em outras possibilidades positivas,relembre momentos que pareciam impossíveis e voce superou.Lembre-se talvez voce sofreu mais em sua vida com a imaginação, do que efetivamente com a realidade.
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